po prostu

po prostu źle ćwiczysz brzuch... ja też tak kiedyś miałem, zrobiłem przerwę tygodniową a później zacząłem i poprawnie tak jak mi trener z siłowni pokazał. Od tego czasu jest wszystko dobrze, nie mam żadnych buli pleców, a ćwiczę już ok rok od tego momentu gdy tener dał mi kilka wskazówek...

NIC NIE ZROBISZ .. chcesz spowodowac wymioty ?? ;-) .. po prostu pocwiczysz pozniej niz planowales ... moze wybierzesz sie szybciej.. takie zycie ;-)

[...] jego najlepszy produkt i skład jest taki sam jak na etykiecie. W sumie nie zauważyłem że jesteś 97 rocznik.. to może trochę za wcześnie na taki mocny spalacz.. myślę że po prostu ogarnij dietę, dużo ruchu, może jakaś l-karnityna i tyle. Na prawdę wystarczy to. ;) Spokojnie w 5-6 tygodni zbijesz te 6kg. Thermal jest bardzo mocny bo ma 1,3 i [...]

[...] W mojej diecie (na mase) wychodzi mi ze jem okolo 1,4 do 1,6 gram bialka na kg ciala i mam zatem pytanie czy nie jest tego bialka za malo(a raczej czy duzo za malo). Po prostu szkoda mi hajsu na odzywki a z dietki wiecej nie wycisne raczej:( i chce wiedziec czy mi miesnia przybedzie sformuowalem na 2 rozne sposoby teraz jest zrozumiale?;)

W dnt. zbędne, chyba że robisz jakieś aero, bądź ostrą redukcję. Mniej się po prostu nie opłaca, aby czerpać jakiekolwiek korzyści z suplementacji tyle należy przyjąć.

odpuść kilak dni trening , masuj bark ewentualnie posmaruj jakąś maścią przeciwzapalną , może po prostu jakies lekkie nadwyręzenie jeśli ból nie ustąpi trzeba będzie udac się do lekarza

Nalezy po prostu kontrolować wyniki badań co jakis czas z lekarzem.

nie skupiaj się na tym ile byś chciał w liczbach chudnąć bo możesz być rozczarowany, tylko na samym chudnięciu, policz zapotrzebowanie ujmij 200-300kcal i po prostu pracuj :-)

W barki można walić wszystko. Jest to kolejne miejsce do robienia strzałów po prostu. Comodore -coś tam słyszałeś ale nie jesteś pewien co... Zmieniony przez - micen w dniu 2004-06-20 15:27:15

[...] Gdybyscie byli uprzejmi odpowiedzieć to byłbym wdzięczny. Nigdy nie grzalem propa, ale ten balkan jest nie do wytrzymania. Jak powinno sie go ogrzewać? Otworzyć go i podgrzac od spodu? Zanurzyć lekko w gorącej wodzie? Bo dzisiaj zrobiłem to własnie z otwarta, a miałem wątpliwości czy nie robić tego z zamknięta. Po prostu sie na tym nieznam.

[...] samo jak i bez aparatu bo nie jest on jakaś znaczącą przeszkodą w czymkolwiek, jedynie sparingi mogą się różnić a trenować zawsze należy w ochraniaczu skoro masz aparat to po prostu dobrze by było kupić jakiś lepszy ochraniacz na szczękę a nie najtańszy plastik najlepiej żelowy który sobie uformujesz i nie widze żadnego problemu w trenowaniu ;)

nie chce być po prostu odebrany, że znowu szukam dziury w całym, dlatego napisałem, że nie istotne. a myśl nasunęła mi się taka, że ostatnio jeden z użytkowników forum zapytał o produkt białkowy jakiejś tam firmy podpierając się badaniami z labu na temat składu na stronie producenta. dostał piękną odpowiedź od Specjalisty / Eksperta, że takie [...]

Ogólnie podczas budowania masy warto jednak jeść czysto, jakość zbudowanych kilogramów i mięcha jest ważna, chwytaj się przetworzonej żywności gdy brakuje ci kalorii danego dnia i chesz szybko dobić, albo po prostu nie dasz rady. Zmieniony przez - Długii w dniu 2019-06-22 08:57:05

Nie lepiej zjeść na co masz ochotę i po prostu wliczyc?

Jestem po prostu głodny, nie umiem tego wyjaśnić, robię sobie ciasto bananowe jakies słodkie przysmaki. Mam 3500 kcal Białko 220-250g(800g miesa dziennie) tłuszczy 110-160(wszystko zależy od dnia). Jutro podbijam do 3800 kcal albo i nawet 4000.

Jestem po prostu głodny, nie umiem tego wyjaśnić, robię sobie ciasto bananowe jakies słodkie przysmaki. Mam 3500 kcal Białko 220-250g(800g miesa dziennie) tłuszczy 110-160(wszystko zależy od dnia). Jutro podbijam do 3800 kcal albo i nawet 4000. Może spróbuj używać bardziej objętościowego żarcia.

tomowolf niektórzy tak po prostu maja piety same leca do gory

A na gainerze Olimpa porcja jest 150g. To po prostu sugestie producentów i nie trzeba się ich koniecznie trzymać. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] w stanie pzresypiac bez obudzenia. Sprobuje jescze nie wlaczac kompa tak kilka godzin pzred snem i potem dobrze pokoj wywietrzyc z godzine przed zasnieciem, mam niezaduzy pokoj i moze po prostu jest mi w nocy za duszno i sie dlatego budze. Zobaczy sie jeszcze w kazdym badz razie wielkie thx za sugestie. Na falii i pozdro dla wszystkich pakerów.

Po prostu bądź wytrwały i jedz to co zawsze Trening czyni mistrza